Diep vanbinnen weten velen hoe heilzaam de natuur is. Het bewust ervaren van boslucht, zonlicht en vogelgezang brengt ons energie, helderheid en rust. Mensen met een sterke band met de natuur voelen zich aantoonbaar gezonder, veerkrachtiger en meer in balans. Toch dringen werk, verplichtingen en digitale prikkels zich dagelijks op. In een wereld die continu vraagt om ‘aan’ te staan, gaan we vaak minder naar buiten dan we eigenlijk willen.

Het 7-weken programma NatuurVEERkracht helpt je dit patroon te doorbreken. Dit wetenschappelijk onderbouwde ervaringsprogramma brengt je acht keer samen met een kleine groep in de natuur. In elk seizoen en onder alle weersomstandigheden toont de natuur ons de balans tussen beweging en rust. Met professionele ondersteuning ontdek je hoe korte, bewuste natuurmomenten je dagelijks leven verdiepen.

Daarnaast ontvang je wekelijks eenvoudige, inspirerende en verrassende natuur-suggesties. Deze nodigen je uit om je eigen omgeving te verkennen en je opnieuw te verwonderen over de natuur om de hoek, overal waar je bent

Zo bouw je een persoonlijke routine op die je veerkracht herstelt en je blijft voeden. Door meer tijd en aandacht te geven aan de natuur, geef je die aandacht evenzeer aan jezelf.

De opbouw en structuur van het programma:

• Duur: 7 weken.
• Groepssessies: Wekelijkse bijeenkomsten in de natuur van 2,5 uur in kleine groep, begeleid door een vaste NatuurVEERkracht-facilitator.
• Thuisoefeningen: Tussen de ontmoetingen door ga je in je eigen tijd op pad met inspirerende en verrassende natuur-suggesties. Deze zijn zo ontworpen dat ze zich verweven met je dagelijkse ritme. Ze helpen je om de opgedane ervaringen en inzichten dieper te verankeren.
• Overal: De natuur kent geen grenzen en is overal om ons heen. Of je nu woont in de stad of in een landelijke omgeving. Dit programma nodigt je uit om overal de verbinding op te zoeken en de kracht hiervan mee te nemen in je dag.
• Ondersteuning op de lange termijn: Natuurverbondenheid is een levenswijze die je mag blijven voeden. Om dit te ondersteunen zijn er twee terugkomsessie per jaar, waaraan deelnemers vrijblijvend kunnen naar toe komen. Het zijn waardevolle ankerpunten in het jaar die je de kans geven verder te verdiepen en ervaringen te delen. Zo blijft je verbondenheid met de natuur levend en blijf je jouw veerkracht voeden, in elk seizoen van je leven.

Voor wie is dit programma?

Als je het gevoel hebt weinig energie te hebben, alsof je batterij leegloopt. Of als je diep vanbinnen weet dat er iets moet veranderen en de natuur je aantrekt is dit programma passend voor jou. En misschien herken je enkele van de volgende signalen die hierbij aansluiten:

• Je hoofd staat nooit stil. 
• Je wilt graag meer natuur in je leven verweven en je weet niet goed hoe of vindt er nooit de tijd voor.
• Je bent chronisch overprikkeld. 
• Je brengt ongemerkt veel uren binnen door.
• Je draait op automatische piloot en mist een dieper gevoel van vreugde, verwondering en betekenis.
• Je wilt dolgraag op de rem trappen maar hebt geen idee waar je moet beginnen.

Daarbij is het van belang dat je:

• Openstaat voor reflectie, stilte, en creatieve verwerkingsvormen.
• Op zoek bent naar een natuurlijke manier om je welzijn en veerkracht terug te vinden.
• Openstaat voor het ontmoeten van nieuwe mensen.
• Bereid bent om naar buiten te gaan ook als het regent, donker of koud is.
• Je engageert je om gedurende 7 weken er echt voor jezelf te zijn.  

Je hoeft absoluut geen ervaring te hebben met meditatie, natuurkennis of creatieve reflectie. 

Momenteel wordt het programma aangeboden door vzw Waerbeke op verschillende plaatsen in Vlaanderen en Brussel.