Boslucht heeft een hoog zuurstofgehalte en zit vol fytonciden. Die minuscule deeltjes natuurlijke olie ruik je als je in het bos bent. Bomen, vooral naaldbomen, geven deze natuurlijke oliën af om zich te beschermen tegen virussen, bacteriën, schimmels en insecten.
Fytonciden verschillen per boomsoort en hebben elk hun specifieke geur. Het inademen ervan activeert je immuunsysteem, verlaagt het aantal stresshormonen en activeert het parasympathische zenuwstelsel (rusten/herstellen). Hierdoor voel je je ontspannen.
Als je door het bos stapt, adem je ook de microben in die in de aarde zitten. Het gaat om de onschadelijke bacterie Mycobacteriumvaccae, die helend werkt.
Deze bacterie stimuleert het immuunsysteem en geeft je een geluksgevoel. Elke keer als je in het bos loopt, in de tuin graaft of groenten eet die je zelf uit de grond hebt gehaald, neem je deze oppeppende bacterie op.
Geuren werken op je gemoedstoestand. Je reukzin is je primitiefste zintuig. De receptoren voor het ruiken zijn gelokaliseerd aan de basis van je brein en voeden zich direct in je limbisch systeem. Dit is het gebied van het geheugen en de emotie. Zo krijgen geuren onmiddellijk toegang tot de emotionele herinneringen die opgeslagen liggen in je onbewustheid.