Hoe bosbaden?

shinrin-yoku | bosbaden | helende natuur | 7
shinrin-yoku | bosbaden | helende natuur | 4
shinrin-yoku | bosbaden | helende natuur | 7
Alleen in het bos of met gids?

Iedereen kan in zijn eentje bosbaden. Toch is deze manier van in traagheid en stilte het bos te bezoeken nog niet zo breed verspreid. 

Als je het gewoon bent om tegen een flink tempo het bos in te gaan, is het niet vanzelfsprekend om die gewoonte los te laten tijdens het bosbaden. Allerlei gedachten kunnen je afleiden om volledig aanwezig te zijn in het bos.

In dat geval loont het de moeite om enkele keren met een gids mee te gaan. Zo leer je technieken van het bosbaden kennen die je vertragen en dichter bij de natuur en jezelf brengen.

Deze ervaringen zetten je op weg voor het ontwikkelen van je persoonlijke bosbad-sessies. Daarnaast zijn er ook meerdere boeken met voorgestelde oefeningen die je hierbij kunnen inspireren. 

logo transparant

De natuur, tijd en geduld zijn de drie beste dokters